O joelho da mulher é mais vulnerável para algumas doenças e lesões como artrose, osteoartrite, condromalácia da patela, luxação patelar e ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA).
Então, seguem algumas dicas de como as mulheres podem cuidar melhor dos seus joelhos:
Façam condicionamento muscular regularmente com exercícios de alongamento e fortalecimento muscular!
Pratiquem esportes de baixo impacto!
Evitem o uso excessivo de salto alto, escadas e exercícios de pular!
Controlem o peso corporal!
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